先别急着掏柜子找那种像说明书一样冷冰冰的“月经推迟吃啥药”的盒子，咱们得先搞清楚，之前的月经到底是不是准的，要么是不是确实“走样”了。大量姐妹实际上不是没来，是被那种“该来的没来”的焦虑给吓到了，这本身就是一种心理暗示。 实际上每个月的工夫表都是弹性的。
那会儿我带几个准老公去体检，他们看着我的日程表愁得睡不着，我解释了一下，那时候我的排卵期大约在十四号，可他们那套算法说是二十五号。
后来我多看几页资料，发现根本没有那种“精确到分钟”的生理时钟，每个人的体质、饮食、休息就连心情，都在悄悄重塑着排卵的工夫轴。
故此，要是你的周期老是往后推迟，大量时候并不是身体出了大难题，反而是身体在告诉你：“嘿，我最近有点累了，可能得停下来歇会儿。” 最直观的判断方式，就是哪天该来没来，跟上次是啥时候来。
要是这个月比上次推迟了七天以上，那大约率是真有点事儿了。
这时候就能够寻思去药店买点工具，比如早孕试纸。
这东西看着挺玄乎，实际上原理挺好办，就是测没测出怀孕。去查一下，万一确实是怀上了，那就不用乱吃药，得先去医院打针保胎，那种妇科医生说的“黄体酮保胎丸”要么“地屈孕酮片”，那是治本的，并且得遵医嘱，绝对不能自己瞎买。可要是试纸两条杠都是正的，那就不是怀孕，咱就按没怀孕的套路走。 要是确认不是怀孕，那接下来就得看她的经期体温。咱们把体温计晃一晃，放在腋窝里。
那会儿我见过不少同事，发现体温突然升高了，当作是大姨妈要来了，结局第二天就发现如何也没动静，急得团团转。
实际上那根本就不是大姨妈，是体温可能升高了。
这时候要是你用了排卵试纸，那就能看出端倪了。排卵试纸在月经来的第十几天启动测，要是看到数值从低往高持续上升，然后突然直线上升、转蓝转绿，那就是排卵了，差不多该来月经了。 要是试纸显示没排卵，要么数值迟迟不下来，那咱们就得寻思是不是宫寒了。
这时候吃那种温补类的中成药可能更靠谱，像艾附暖宫丸之类的。我之前辅导过几个学员，她们就是生完孩子不久，怕手脚冰凉，就吃这玩意儿，结局是肚子暖暖的，痛经都缓解了。但要注意，这玩意儿不是神药，效果因人而异，最好还是去医院看看妇科，医生给你开个方子，比你自己瞎琢磨要靠谱多了。 除了吃药，咱们也得管管心态。姐妹们，遇到这种情况，千万别焦虑，焦虑本身就不利于体质恢复。你能够试着做做瑜伽，要么听听轻音乐，哪怕只是泡个热水澡，把毛孔都开了，让身体自己排排毒。
有时候，身体的小毛病不用非得靠药丸解决，给个缓冲期，等它自然来月经就行。 最终提醒一句，买药的时候挑那种质量过硬的，别花冤枉钱买那些三无产品。
要是实在拿不准，还是别自己乱吃药，有时候还得挂号，让医生给你看看。毕竟身体是自己的，咱们得对自己负责，别为了那点事把自己折腾坏了。