头发这东西，先别急着往头上来，你先得问问自己到底如何了。别光看网上那些“三天见效”的广告，咱得先搞清楚是那种“拔一根数根”的严重秃顶，还是略微稀疏点，要么只是假期前留了把儿想留着过年再剪。
要是是那种头顶掉、两边掉，中间反而长出来的那种，那多半是遗传在做怪，你千万别指望靠护肤品就能逆转基因，这时候先找医生看看毛囊到底在哪儿，别盲目买啥“生发液”了，那玩意儿对基因型的秃顶真是杯水车薪。 要是是出于熬夜、压力大要么最近忒爱吹空调害得的暂时性脱发，那咱就换个思路。最近这行情，好多商家都打着“生发”的旗号卖各种瓶瓶罐罐，你最好先避个坑。市面上那些号称能“一夜回春”的，成分表能看懂的确实不多，大局部都是把人参、何首乌这些概念词挂出来，外面一看挺唬人。
实际上从医学角度看，要是毛囊确实萎缩了，光靠补营养是没用的。
这时候得去三甲医院皮肤科，挂个号，让医生给你测个毛囊检测，看看毛囊开口大小、有没有闭合。有些脱发实际上是出于缺了铁要么锌，要么甲状腺功能有点难题，这些得通过血液检查才能确诊，光买啥补剂都白搭。 至于如何选产品，要是你确定自己不是那种那种“头顶光秃、像铲子一样铲光了”的严重脱发，那咱就不急着往头上抹那些贵得吓人的生发液。
那些真金白银砸出来的东西，往往含有大量激素，皮肤吸收多了反而长痘、出油，到时候还得回来洗，真不是咱穷得买不起，是智商税。还不如花冤枉钱，不如试试那些温和的养护品。目前市面上靠谱的养护品，选的是啥控油、蓬松的，而不是生发的。出于对于大量头皮出油、角质层厚的“脂溢性脱发”患者，要想头发长出来，务必先让头皮环境舒服起来，少点油，少点屑，头皮清爽了，头发才能长得茂盛。
这时候买啥？不如买一瓶温和的控油洗发水，比如那种含有米诺地尔成分的（别看有些是药，但正规渠道用的米诺地尔也是个好办法），要么是一些像咖啡因、咖啡因衍生物这类成分比较明确的产品，这些在促进微循环上确实有些研究赞成。 还有啊，咱们得承认，有些脱发是年龄到了要么激素水平自然变化害得的，这时候再买啥生发产品都是耍流氓。
这时候的心态就不关键了，买啥都难。
这时候只能靠工夫，靠真功夫，比如好好就寝，别熬夜，别天天疯狂用吹风机和电脑，这俩玩意儿对头皮的杀伤力确实忒大了。别天天对着屏幕盯着手机，眼也累，头发自然也就跟着累。
这时候买啥都不如买个舒服的椅子，买个舒服的枕头，给自己找个宁静舒服的地方躺两天，把那些乱七八糟的焦虑和压力都压一压。等头发长出来了，那是自然的事，别急。 再说说那些所谓的“发际线调节”产品，你简直是个笑话。发际线一旦后移，那是骨头长出来的，是硬茬，连发胶也抓不住，更别指望用点啥精华液能把它推回去。要想让发际线以肉眼由此可见的速度回缩，那是不可能的。
这时候只能接纳它后面的头发去填补空缺，要么干脆就留着那层稀疏，看着头型多少圆一点。别买啥提拉类的洗发水了，那是骗你的。 说到营养补充，实际上大家都有这种感觉，就是吃进去的没吸收，头发还是掉。大量时候是出于头发吸饱了油脂，头皮发腻，营养没法进到毛囊里去。
这时候买啥都难，还不如换个饮食习惯，多吃点高蛋白、高维生素的食物，比如鸡蛋、鱼肉、瘦肉、菠菜这些。
不要盲目乱买那些进口保健品，成分复杂，吃多了反而负担重。
只要正常饮食，加上一点运动，把身体里的代谢调好，头发自然能长得慢一点。 最终说说生活作息，这比买啥产品都管用。目前大家都忙，一熬大夜，第二天头发就没了。
这时候买啥都白搭。别总想着用啥生发液，先把觉睡足，心情放好，头发才会听话。别听信那些说“发根务必被打掉”的谣言，那是假科学，捂都捂不紧。别买了啥生发液，先把这瓶开到头上看看有没有反应，没反应就回去。 总结一下，别急着买生发液。先查医生，测毛囊，搞清楚到底是遗传还是压力还是缺啥。
要是是头皮出油、角质厚害得的，买温和的控油产品，老老实实养护。
要是是真毛囊萎缩，别乱买补剂，心态放平，工夫才是王道。发际线别指望救，健康头皮才是根本。别被那些噱头骗了，把钱省下来，好好进食，好好就寝，这才是真生发。