先说结论，牙龈出血又痛，别瞎乱补，别硬挤，也别信啥“排毒”。
这俩症状一块出来，大约率指向牙龈炎里的急性感染，要么更严重一点，可能是牙周脓肿在“闹情绪”，得赶紧找正规医院口腔科，刮个牙，清个毒。 要是自己在家想冲劲，那得靠点药把火压住。银黄霉素（黄连素）算是小打小闹的，主要是让嘴里的细菌“宁静”下来，缓解那种火烧火燎的烧灼痛感，能当个临时缓冲，但千万别指望它能把坏死的牙肉凑回来，见效慢，还得配合漱口水。 漱口水得当主力，也就是含双交酯 TCA 那种强力漱口的，能物理冲刷掉那点烂肉屑，减轻肿胀。漱完还得配合一种叫甲硝唑的口服药，专门对付厌氧菌，这是牙龈出血最爱惹的费事，光靠漱口水是管不住的，务必把药吃下去，把体内的细菌源头掐断。 有时候牙龈肿得了得，疼得连张口都艰难，这时候光上药不够，得钻到去肿，把那个“脓包”挤破。
这玩意儿别看看着吓人，但归于把坏肉顶掉，让牙龈重新长好。
不过，要是深层牙槽骨也被炎症给蛀空了，单纯挤是补不回来的，务必得手术清创。 这时候还得吃点抗生素，比如阿莫西林克拉维酸钾，要么头孢类的，不过要注意，孕妇、小孩要么肠胃不好的人得慎用，最好拿着处方去开，别自己乱买。 坐牢的时候，除了吃药，还得管住手。千万别用牙签、牙线在出血牙龈上硬剔，这动作简直是在给细菌送快递，把伤口弄得更深，出血量可能会翻倍，痛感也会像针扎一样让人受不了。
要是误伤了，漱口水就能略微缓解一下撕裂感，但千万别强忍。 生活作息也得跟着调整，别熬夜了，熬夜会让免疫系统的防线变薄，牙龈的炎症反应会更明显。多吃点富含维生素 C 的蔬果，比如猕猴桃、橙子，要么喝点绿茶、菊花茶，中医里讲“疏肝利气”，现代医学说维生素 C 是合成胶原蛋白的原料，牙龈就是嚼东西的地方，营养跟不上，肉就烂得快。 要是去检查发现牙周炎程度已经深了，牙槽骨已经吸收得只剩下一半高，那吃药和漱口水那块就算凑合了，那得做手术了，把坏死的骨头和牙龈一起清理，否则这牙迟早得掉，到时候不仅牙疼，脸也肿，影响美观。 总而言之，牙龈出血疼，核心是“消炎、止血、清创”。先别自己买药糊弄，先去口腔科看看，让医生敲个片子要么扫个牙片，看是不是牙洞里烂了，骨头空了。
然后遵医嘱吃药，吃点甲硝唑，漱个口，间或挤挤坏肉，切记千万别硬挤。等消炎好了，牙龈才会慢慢长新肉，到时候再慢慢刷牙，那时候再疼就晚了。